美容 カカオ

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カカオを摂取して、美容効果をアップさせてみましょう。

最近チョコレートの原料であるカカオが美容に効果的という話を良く耳にするようになり、以前にも増してカカオに対して関心が高まりつつあります。

 

 

カカオの成分の中で、抗酸化作用が高いポリフェノールが豊富に含まれますが、アンチエイジング対策としても効果的であり、肌のシミやシワ、くすみなどの予防や紫外線対策としても有用な働きがあるそうなので、カカオの摂取は年齢を重ねても続けられる美容方法のひとつだと感じています。

 

私は普段はブラウニーやフォンダンショコラ、ココアを使用したラテやムースなど、いろいろなチョコ関連のスイーツや、飲み物を朝食や間食として取り入れています。チアシードやキアヌなどのスーパーフードは話題となっていますが、カカオもスーパーフードのカテゴリに含まれるということで、カカオに含まれる成分が美容や健康に良い効果があることが期待できると知ってますます嬉しくなりました。

 

ココアなら自宅でもすぐに作れますし、暑い時はアイスココア、寒い時はホットココアなどアレンジできるところも気に入っています。

 

また、栄養成分として、糖分やタンパク質、ビタミンEやカルシウム、マグネシウムなど豊富なので、栄養補給としての間食としても適していますし、疲労回復時にも役立つと感じます。

 

 

例えば、家事や仕事の合間のチョコレートは少し食べただけでも、元気が出る効果を感じます。さらに、食物繊維も含まれているので、ダイエットやデトックス効果も期待できます。

 

ダイエット中の小腹が空くのを解消したり、少量でも満足感が得られたり、体重が気になるけど甘いものを少しは食べたいといった要望にも応えてくれるカカオは、美容に敏感な女性にとって、とても活用できる食材のひとつなのではないかと感じています。

 

また、肥満や高血圧などを予防する効果などの健康効果も望めるので、幅広い世代に対応できるものだと思います。メーカーも新しい商品を発売することについて積極的な傾向があるため、新商品は要チェックだと感じます。